伴隨梅雨季節結束，在豔陽高照下，女性們紛紛換上無袖或短褲迎接夏季，讓人清涼暢快的水上活動更是許多民眾的最愛。但若未做好防曬措施，過度暴露在陽光下的結果，不僅可能造成皮膚曬傷，還會產生難看的曬斑、皺紋，甚至是皮膚癌。
陽光中的紫外線輻射(UV，Ultraviolet ray)，可分為UV-A、UV-B及UV-C等3種，對於皮膚造成的傷害程度也不同。其中，UV-C波長最短、能量最強，對皮膚的傷害也最大，還好絕大部分被大氣的臭氧層所隔離；UV-B則會引起一般常見的曬紅、曬傷；而到達地表最多的UV-A會穿透到更深層的皮膚，造成老化、失去彈性或出現斑點、皺紋等現象，後兩者可說是美麗的天敵，甚至可能導致罹患皮膚癌。
雖然越來越多民眾開始正視防曬的重要性，但市面上販售的防曬產品標示讓人看得「霧煞煞」，不知該從何挑起。像是防曬乳的標示可分為SPF及PA，分別代表對UV-B及UV-A的防護。其中，SPF的數值為防護時間，SPF15就是指可防禦紫外線150分鐘。而PA的「+」則是防護力，「+」號越多，防護力就越強。
不過，一般人都以為要做好防曬，就必須挑高防曬係數的產品，其實在不同場合應使用不同功能的防曬產品，才不會對皮膚造成負擔，又能達到有效防曬的效果。屈臣氏專業美容顧問Eva表示，像是OL多待在冷氣房，肌膚水分易流失，建議可使用防曬係數SPF25、30或PA++以上的產品，而外出遊玩則可選擇SPF48、PA+++以上的防水產品，長時間在陽光下也不怕曬傷。
但是防曬不是擦一次就能一勞永逸，台北市立聯合醫院皮膚科醫師邵湘德指出，防曬產品會隨時間流逝，因汗水、衣物摩擦耗損，或是吸收了光線，使得有效成分減少，因此定時補擦是必須且重要的步驟。
邵湘德並建議，除了可撐傘、戴墨鏡、帽子、口罩或穿長袖等簡單方式防曬外，在都市內活動的上班族，在出門前15分鐘做好防曬，沒有大量流汗的情況下，每3到4小時補擦一次。至於喜好水上活動的族群，則應每2小時補擦一次，如果游泳或大量流汗，建議在日光曝曬30分鐘後，就須再補擦。
【2013-06-07 卡優新聞網】https://www.cardu.com.tw
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